Proste i szybkie zdrowe śniadanie.
Francuskie naleśniki z musem truskawkowym.
Co jest potrzebne do naleśników:1-2 jajka,
około 120 g mąki pszennej tortowej,
250 - 300 ml mleka 3,2%,
16 g cukru waniliowego,
sól - szczypta,
olej.
Ciasto miksujemy dodając składniki.
Odstawiamy na 20 minut.
Smażymy na rozgrzanej patelni.
Sos truskawkowy.
Co jest potrzebne do sosu truskawkowego :0,3 kg truskawek,
cukier puder.
Truskawki blendujemy dodając cukier puder do smaku wedle uznania.
Wartości odżywcze truskawek :
Mimo, iż truskawki są słodkie są owocem niskokalorycznym.
Zawierają błonnik, który usprawnia perystaltykę jelit.
Polecane są dlatego dla osób odchudzających się.
Mają większą zawartość witaminy C niż cytrusy.
Truskawki bogate są również w witaminę A.
Zawierają beta-karoten i witaminy z grupy B, PP, żelazo, wapń, potas, magnez.
Zawierają dużo błonnika dlatego poprawiają trawienie i przemianę materii.
Truskawki wspomagają usuwanie toksyn oraz mają działanie przeciwzapalne.
Wspomagają leczenie zapalenia zatok i żył oraz urazy sportowców.
Truskawki mają działanie krwiotwórcze, wzmacniają organizm.
Truskawki mają działanie krwiotwórcze, wzmacniają organizm.
Truskawki powinny w swojej diecie uwzględnić osoby chore na wątrobę, nerki i reumatyzm.
Mało kto wie a truskawki mają właściwości wybielające dla naszych zębów.
Mało kto wie a truskawki mają właściwości wybielające dla naszych zębów.
Mają działanie bakteriobójcze i leczą stany zapalne jamy ustnej.
Zdrowe soki warzywne i owocowe - przeczytaj
SMACZNEGO
